Vorbeugen heißt Gesundheit fördern

Mehr Bewegung, eine bessere Körperhaltung und der richtige Umgang mit Stress: Mit den Präventionskursen bei fitness & friends förderst Du Deine Gesundheit und beugst so Krankheiten vor. Und das Beste: Die Kosten können bis zu 100 % von den Krankenkassen übernommen werden. Interessenten sollten dies möglichst im Vorfeld mit ihrer Krankenkasse abklären. Selbstverständlich können sich auch Mitglieder anderer Krankenkassen für die Kurse anmelden.

Übrigens genießen Versicherte der AOK noch einen besonderen Bonus und sparen bei Abschluss eines Mitgliedsvertrages bis zu 240 €! Die Kunden dürfen in der gesamten Präventionszeit unseren Club kostenfrei zusätzlich nutzen.

AOK – Rückenfit

Dieser Kurs zeigt gesundheitsbewussten Menschen auf, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen und Muskelschwund minimiert werden. Teilnehmer lernen unterschiedlichste Trainingsformen im Kursraum und auf der Trainingsfläche kennen. Ein Besuch in unserer Saunalandschaft rundet den Trainingstag sinnvoll ab.

Ziele und gesundheitliche Effekte:

Kursdauer: 8 Wochen/60 Min. pro Einheit
Kursgebühr: 120 EURO


AOK – Kraftausdauertraining im Fitnessstudio

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ein gesundheitsorientiertes Training im Fitnessstudio anstreben. Dabei lernen sie unterschiedlichste Trainingsformen im Kursraum und auf der Trainingsfläche kennen. Ein Besuch in der Saunalandschaft rundet den Trainingstag sinnvoll ab.

Ziele und gesundheitliche Effekte:

Kursdauer: 6 Wochen/60 Min pro Einheit
Kursgebühr: 120 EURO


Kurszeiten:

AOK – Rückenfit
Freitags von 17 Uhr bis 18 Uhr
3.Quartal: 06.9.2019 – 25.10.2019

AOK – Kraftausdauertraining im Fitnessstudio
Freitags von 18 Uhr bis 19 Uhr
3.Quartal: 06.09.2019-11.10.2019


Bei einer geringen Teilnehmerzahl findet der Kurs nicht statt. Bitte Informiert euch vorab ob der Kurs stattfinden wird.